北京公司團隊拓展訓練是一種對于整個企業(yè)員工的拓展活動，對于一個企業(yè)來說具有一定的意義。團隊拓展訓練能夠提升整個企業(yè)的凝聚力，讓每一位員工對企業(yè)的歸屬感有所提升。

團隊拓展訓練還能提升員工的身體素質企業(yè)拓展訓練為團隊獲得更高昂的士氣和戰(zhàn)斗力，在戶外拓展訓練中，面對高難度和高空體驗時，個人是無法僅用自己的力量來完成全部課程的訓練。

在進行戶行拓展訓練的過程中，員工在成功體驗的同時體驗到了成功，這種成功來源于同伴的幫助與支持，會讓員工在團體中體會到一種歸宿的滿足感，會為所在的集體驕傲，會為自己所在這個集體而自豪。

在拓展訓練中常用的高空項目

高空拓展

高空項目是企業(yè)拓展活動的重頭戲，高空拓展訓練極具挑戰(zhàn)性和刺激性，容易激發(fā)受訓學員克服恐懼，直接面對艱難的挑戰(zhàn)，認識自我、戰(zhàn)勝自我。

高空拓展注意事項

1、一定要在專業(yè)的高空拓展場地受訓；

2、一定做好安全措施，檢查安全繩；

3、一定要在專業(yè)教練指導下進行訓練；

4、身體不適者或有高血壓的不能參加。

高空拓展的特色

1、刺激好玩，學員參與積極性大；

2、非常規(guī)項目，極其考驗學員的體力和思維能力；

3、拓展項目中的C位，有著標桿的意義。

高空拓展的目的

拓展訓練高空體驗目的是在高空環(huán)境下對人的心理沖擊，讓學員樹立自我挑戰(zhàn)的信心。

高空項目一般會在9---12米的高空上進行，對學員適應新環(huán)境的能力和換位思考能力有極大的考驗。

高空拓展的收獲

一種以提高心理素質為主要目的，兼具體能和實踐的綜合素質教育，它以運動為依托，以培訓為方式，以拓展訓練活動感悟為目的。它與傳統(tǒng)的知識培訓和技能培訓相比，少了一些說教和灌輸，多了一些運動中的體驗和拓展訓練活動感悟，是一種非常好的體驗式培訓方式。

高空斷橋

規(guī)則：

從鐵柱爬上斷橋，站在木板的一端奮力跳向另一端，跳過之后再跳回來，就完成了這個任務。

拓展訓練活動感悟：

不是不能做，是不敢做，不是能力問題，是心理問題。

高空平衡木

規(guī)則：

8米高的圓木，從圓木一端走到圓木另一端。

拓展訓練活動感悟：

路，雖然平坦，然而要突破，就要拿出全部勇氣。

跳出真我

規(guī)則：

8米高的獨立鐵柱上，有一個直徑30公分的圓盤，在上面站穩(wěn)。

拓展訓練活動感悟：

機會就在眼前，努力縱身一躍抓住，不管是否抓住都無怨無悔。

高空相依

規(guī)則：

兩人一組，各走一根，在規(guī)定時間內，兩人靠雙手相依同時在鋼絲繩上橫向行走，無外物攀扶，而且兩人間鋼索的距離不斷加大。

拓展訓練活動感悟：

在合作中坦誠地幫助他人，并學習主動從他人處獲取幫助；體會合作共同達到巔峰時的成功喜悅。

天使之手

規(guī)則：

兩人只能借助手和垂下的天使之手從鋼絲的一端走向另一端，期間要配合溝通到位，才能安全抵達終點。

拓展訓練活動感悟：

克服面對困境時的心里壓力，增強自信和忍耐力，提高自控能力。

高空巨人梯

規(guī)則：

在高8米的天梯上，每根柱子間隔1.4米，學員通過團體合作合力往上爬，當所有的學員都踩在第五根木頭上，手扶著第六根木頭的時候就算挑戰(zhàn)成功。

拓展訓練活動感悟：

培養(yǎng)了學員自信、勇敢、果斷、團隊合作的精神，幫助學員迅速拉近彼此之間的距離，理解合作的重要性。

無聲畢業(yè)墻

規(guī)則：

在規(guī)定的時間內翻越一面4米高的光滑墻面，過程中，不能借助任何外界的工具。

拓展訓練活動感悟：

認同差異，合理分工，學習最優(yōu)配置資源。

人猿泰山

規(guī)劃：

利用團隊智慧使用繩子，讓全體隊員與一桶水蕩過雷區(qū)。

拓展訓練活動感悟：

考驗團隊的計劃和組織能力，分工協(xié)作能力和向心力。

攀巖

規(guī)則：

學員給自己的一個目標，攀到頂點者為100分。

拓展訓練活動感悟：

強調合理分配體力的重要性，引導學員體會充分利用、合理配置資源。

信任背摔

規(guī)則：

站在1.5米高的背摔臺上，背對隊友平直倒下,全體隊友在臺下將其接住。

拓展訓練活動感悟：

得到別人的信任之前，自己先要把該做的事做好，值得別人信任。