拓展訓(xùn)練活動對于我們來說有很多的好處，在活動中，我們不僅可以提高自己的能力，還能增進感情。那么拓展訓(xùn)練活動有哪些項目呢，又是怎么分類的呢？一起來看看十渡團建主頁上的介紹吧。

　　參加拓展訓(xùn)練活動的好處

　　1.激發(fā)個人潛能，發(fā)現(xiàn)自身問題，增強自信心，改進自身形象。

　　2.提高自我管理意識與承受力，克服心理惰性，鍛煉戰(zhàn)勝困難的毅力與恒心。

　　3.情感溝通和表達能力增強，人際關(guān)系趨向和諧，學(xué)會關(guān)心他人和與人合作。

　　4.有一顆感恩的心態(tài)，感恩家人、老師、朋友，感恩身邊的每一個人。

　　5.塑造團隊精神、增強團隊凝聚力、使其更好地融入團隊。

　　拓展訓(xùn)練活動有哪些項目

　　拓展訓(xùn)練活動有哪些項目類型

　　高空類型：

　　高空類型項目要求學(xué)員在在9-12米的高空拓展器材上完成攀登、跳躍、行進、下降等動作，為了確保學(xué)員安全，對拓展訓(xùn)練器材的安全性有著很高的要求，其意義主要表現(xiàn)在心理考驗上，需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越“極限”。主要項目有高空斷橋、合力制勝、勇奪瀘定橋、空中飛渡、高空之路、高空吊樁、高空天平、風(fēng)雨繩橋、絕壁逢生、速降、高空軟梯、天使之手、空中抓杠、穿越叢林、高空相依、高巨人梯、瀘定橋、緬甸橋、空斷橋、手吊環(huán)橋、高空秋千、一網(wǎng)無前、筑橋向前、高空滑桿、高空獨木、空中擊球、乘風(fēng)破浪、野外蹦極等。

　　低空類型：

　　低空類型項目主要借助地面拓展訓(xùn)練器材進行的項目。主要有法柜奇兵、信任背摔、翻越勝利墻(畢業(yè)墻)、穿越電網(wǎng)、泰山繩等活動。

　　水上類型：

　　水上類型項目是在風(fēng)景優(yōu)美的河邊或者湖邊借助自然環(huán)境進行的一系列在水上的拓展訓(xùn)練活動，它以運動為依托，以培訓(xùn)為方式，以感悟為目的。將介入者的潛能進行無窮挖掘，從而讓介入者充分體驗挑戰(zhàn)的高興和激情。主要項目有漂流、皮劃艇、沖浪、風(fēng)帆、扎筏泅渡、緬甸橋、水上鋼絲繩、賽龍戲珠、水上圓桶橋、水行萬里、水上秋千、水上平衡木、水上浮橋、水上鐵鎖橋、水球大戰(zhàn)、水上蛇形橋、水上鐵鎖橋、大航海時代、滴水不漏等項目。

　　場地類型：

　　在專業(yè)的拓展訓(xùn)練場地，需要借助一定的專用器材，在一種假定的場景模擬中進行。每個項目都是結(jié)合人的身體運動結(jié)構(gòu)、心理狀態(tài)及培訓(xùn)目的經(jīng)過精心設(shè)計的。主要項目有呼吸的力量、擊鼓顛球、死亡爬行、風(fēng)雨人生路、大腳板、挑戰(zhàn)150、急速60秒、地雷陣、雷區(qū)取水、拔河、艱難前行、羅馬炮架、信任背摔、撕名牌等項目。

　　山地類型：

　　徒步穿越(峽谷、山地、盆地、海濱、雨林等生態(tài)環(huán)境)、自然巖壁攀巖、洞穴探險、野外生存、定向越野、登山、溯溪、孤島探尋、遠足、古城識途、曠野炊煙、篝火煽情、草地野營、山地自行車等。

　　拓展訓(xùn)練活動有哪些項目

　　參加拓展訓(xùn)練活動目的是什么

　　1、幫助參加者認識自我，激發(fā)個人潛能，客觀地進行自我定位；增強自信心，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，更客觀的面對工作與生活的挑戰(zhàn)。

　　2、采取有效的措施改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心、激勵、相互信任，使大家融洽的與他人及群體合作，達到團體一致性，并形成團隊成員間配合默契，形成積極向上、團結(jié)互助的團隊氣氛。

　　十渡團建主頁上的介紹，拓展訓(xùn)練活動有哪些項目，我們有了很多的了解。在游玩項目中，互相信任、互相關(guān)心。給公司制造了一個團結(jié)互助的氣氛。