北京公司團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練是一種對(duì)于整個(gè)企業(yè)員工的拓展活動(dòng)，對(duì)于一個(gè)企業(yè)來說具有一定的意義。團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練能夠提升整個(gè)企業(yè)的凝聚力，讓每一位員工對(duì)企業(yè)的歸屬感有所提升。

團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練還能提升員工的身體素質(zhì)企業(yè)拓展訓(xùn)練為團(tuán)隊(duì)獲得更高昂的士氣和戰(zhàn)斗力，在戶外拓展訓(xùn)練中，面對(duì)高難度和高空體驗(yàn)時(shí)，個(gè)人是無法僅用自己的力量來完成全部課程的訓(xùn)練。

在進(jìn)行戶行拓展訓(xùn)練的過程中，員工在成功體驗(yàn)的同時(shí)體驗(yàn)到了成功，這種成功來源于同伴的幫助與支持，會(huì)讓員工在團(tuán)體中體會(huì)到一種歸宿的滿足感，會(huì)為所在的集體驕傲，會(huì)為自己所在這個(gè)集體而自豪。

在拓展訓(xùn)練中常用的高空項(xiàng)目

高空拓展

高空項(xiàng)目是企業(yè)拓展活動(dòng)的重頭戲，高空拓展訓(xùn)練極具挑戰(zhàn)性和刺激性，容易激發(fā)受訓(xùn)學(xué)員克服恐懼，直接面對(duì)艱難的挑戰(zhàn)，認(rèn)識(shí)自我、戰(zhàn)勝自我。

高空拓展注意事項(xiàng)

1、一定要在專業(yè)的高空拓展場(chǎng)地受訓(xùn)；

2、一定做好安全措施，檢查安全繩；

3、一定要在專業(yè)教練指導(dǎo)下進(jìn)行訓(xùn)練；

4、身體不適者或有高血壓的不能參加。

高空拓展的特色

1、刺激好玩，學(xué)員參與積極性大；

2、非常規(guī)項(xiàng)目，極其考驗(yàn)學(xué)員的體力和思維能力；

3、拓展項(xiàng)目中的C位，有著標(biāo)桿的意義。

高空拓展的目的

拓展訓(xùn)練高空體驗(yàn)?zāi)康氖窃诟呖窄h(huán)境下對(duì)人的心理沖擊，讓學(xué)員樹立自我挑戰(zhàn)的信心。

高空項(xiàng)目一般會(huì)在9---12米的高空上進(jìn)行，對(duì)學(xué)員適應(yīng)新環(huán)境的能力和換位思考能力有極大的考驗(yàn)。

高空拓展的收獲

一種以提高心理素質(zhì)為主要目的，兼具體能和實(shí)踐的綜合素質(zhì)教育，它以運(yùn)動(dòng)為依托，以培訓(xùn)為方式，以拓展訓(xùn)練活動(dòng)感悟?yàn)槟康?。它與傳統(tǒng)的知識(shí)培訓(xùn)和技能培訓(xùn)相比，少了一些說教和灌輸，多了一些運(yùn)動(dòng)中的體驗(yàn)和拓展訓(xùn)練活動(dòng)感悟，是一種非常好的體驗(yàn)式培訓(xùn)方式。

高空斷橋

規(guī)則：

從鐵柱爬上斷橋，站在木板的一端奮力跳向另一端，跳過之后再跳回來，就完成了這個(gè)任務(wù)。

拓展訓(xùn)練活動(dòng)感悟：

不是不能做，是不敢做，不是能力問題，是心理問題。

高空平衡木

規(guī)則：

8米高的圓木，從圓木一端走到圓木另一端。

拓展訓(xùn)練活動(dòng)感悟：

路，雖然平坦，然而要突破，就要拿出全部勇氣。

跳出真我

規(guī)則：

8米高的獨(dú)立鐵柱上，有一個(gè)直徑30公分的圓盤，在上面站穩(wěn)。

拓展訓(xùn)練活動(dòng)感悟：

機(jī)會(huì)就在眼前，努力縱身一躍抓住，不管是否抓住都無怨無悔。

高空相依

規(guī)則：

兩人一組，各走一根，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，兩人靠雙手相依同時(shí)在鋼絲繩上橫向行走，無外物攀扶，而且兩人間鋼索的距離不斷加大。

拓展訓(xùn)練活動(dòng)感悟：

在合作中坦誠(chéng)地幫助他人，并學(xué)習(xí)主動(dòng)從他人處獲取幫助；體會(huì)合作共同達(dá)到巔峰時(shí)的成功喜悅。

天使之手

規(guī)則：

兩人只能借助手和垂下的天使之手從鋼絲的一端走向另一端，期間要配合溝通到位，才能安全抵達(dá)終點(diǎn)。

拓展訓(xùn)練活動(dòng)感悟：

克服面對(duì)困境時(shí)的心里壓力，增強(qiáng)自信和忍耐力，提高自控能力。

高空巨人梯

規(guī)則：

在高8米的天梯上，每根柱子間隔1.4米，學(xué)員通過團(tuán)體合作合力往上爬，當(dāng)所有的學(xué)員都踩在第五根木頭上，手扶著第六根木頭的時(shí)候就算挑戰(zhàn)成功。

拓展訓(xùn)練活動(dòng)感悟：

培養(yǎng)了學(xué)員自信、勇敢、果斷、團(tuán)隊(duì)合作的精神，幫助學(xué)員迅速拉近彼此之間的距離，理解合作的重要性。

無聲畢業(yè)墻

規(guī)則：

在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)翻越一面4米高的光滑墻面，過程中，不能借助任何外界的工具。

拓展訓(xùn)練活動(dòng)感悟：

認(rèn)同差異，合理分工，學(xué)習(xí)最優(yōu)配置資源。

人猿泰山

規(guī)劃：

利用團(tuán)隊(duì)智慧使用繩子，讓全體隊(duì)員與一桶水蕩過雷區(qū)。

拓展訓(xùn)練活動(dòng)感悟：

考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的計(jì)劃和組織能力，分工協(xié)作能力和向心力。

攀巖

規(guī)則：

學(xué)員給自己的一個(gè)目標(biāo)，攀到頂點(diǎn)者為100分。

拓展訓(xùn)練活動(dòng)感悟：

強(qiáng)調(diào)合理分配體力的重要性，引導(dǎo)學(xué)員體會(huì)充分利用、合理配置資源。

信任背摔

規(guī)則：

站在1.5米高的背摔臺(tái)上，背對(duì)隊(duì)友平直倒下,全體隊(duì)友在臺(tái)下將其接住。

拓展訓(xùn)練活動(dòng)感悟：

得到別人的信任之前，自己先要把該做的事做好，值得別人信任。