通過十渡團(tuán)建活動幫助參加者認(rèn)識自我，激發(fā)個人潛能，客觀地進(jìn)行自我定位；增強(qiáng)自信心，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，更客觀的面對工作與生活的挑戰(zhàn)。改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心、激勵、信任同伴，采取有效的措施增進(jìn)員工相互間了解、信任，使大家融洽的與他人及群體合作，達(dá)到團(tuán)體一致性，并形成團(tuán)隊成員間配合默契與相互信任，形成積極向上、團(tuán)結(jié)互助的團(tuán)隊氣氛。

十渡團(tuán)建活動方式：小組討論、觀點論述、問題分析、分享體驗、回顧總結(jié)。

十渡兩天一晚專業(yè)拓展訓(xùn)練活動行程                                  

熱身活動（破冰活動）：有助于加深學(xué)員間的相互了解、消除緊張、建立團(tuán)隊，以便輕松愉悅的投入到各項緊張培訓(xùn)活動中去。

團(tuán)隊項目：以復(fù)雜性、艱巨性為特征、良好的團(tuán)隊氣氛、成員間的相互信任、理解、默契、配合是活動成功的關(guān)鍵，通過大家的統(tǒng)一計劃與協(xié)作，體現(xiàn)溝通、統(tǒng)籌安排、計劃、分工、溝通及合作、團(tuán)隊信任和團(tuán)隊合作的重要性。團(tuán)隊項目對于改善受訓(xùn)者的合作意識和受訓(xùn)集體的團(tuán)隊精神有很強(qiáng)的針對性。

個人項目：讓隊員體驗瞬間突破對于成功的重要性；勇于挑戰(zhàn)和認(rèn)識自我，敢于面對和跨越自身心理障礙，增強(qiáng)自信心；激發(fā)個人潛能，通過隊友的鼓勵和保護(hù)，初步體會團(tuán)隊相互支持的重要。

十渡拓展訓(xùn)練第一天行程安排

09：30—10：45 到達(dá)十渡團(tuán)建活動基地，開場破冰 導(dǎo)入 分組  團(tuán)隊文化展示

10：45—12：00地面拓展項目一時速極限

---群體決策的方法及意義，有限理性代替最優(yōu)方案挑戰(zhàn)未知領(lǐng)域，培養(yǎng)創(chuàng)新意識，大膽嘗試，勇于付出；

---合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置；

---認(rèn)識統(tǒng)一指揮的意義與重要作用；

---體會對于團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)技巧及角色的合理分配與運用；

---團(tuán)隊學(xué)習(xí)保證新的創(chuàng)意。

12：00—13：40 午餐

13：40—14：00 團(tuán)隊熱身活動

14：00—15：15  高空拓展項目—空中抓桿

---體驗小團(tuán)隊合作、個人突破；

---強(qiáng)化學(xué)員須要不斷進(jìn)取、勇于探索的精神，同時明白不管我們的目標(biāo)有多么的遙遠(yuǎn)，路途有多么的艱辛，相信自己、相信同伴，我們一定會成功；

---相信自己、相信團(tuán)隊。

15：15---16：30  地面拓展項目盲人方正

高效有序的溝通對團(tuán)隊至關(guān)重要；

學(xué)會傾聽，學(xué)習(xí)在困難和挑戰(zhàn)面前保持清醒和冷靜的頭腦；

改善溝通技巧，學(xué)習(xí)運用多種溝通方式與人交流；

樹立隊員的責(zé)任心，倡導(dǎo)主動溝通，達(dá)到最佳溝通效果。

16：30---17：30  地面拓展項目：團(tuán)隊?wèi)?zhàn)鼓

確立方案，明確分工，有效的組織協(xié)調(diào)是團(tuán)隊成功的關(guān)鍵；

----有效的資源搭配，是團(tuán)隊成功的關(guān)??；

----相互協(xié)調(diào)和精心操作，才能保障計劃的順利實施 ；

----感受面對困難時，應(yīng)有的態(tài)度和做事方式；

----合理自我角色定位，是團(tuán)隊成功的基礎(chǔ)。

17：30---19：00 晚餐（備選：十渡燒烤活動、十渡篝火晚會）

22：00 入住，休息 

十渡拓展訓(xùn)練第二天行程安排

7：30---09：30  起床  晨練 早餐

團(tuán)隊熱身活動

9：30---10：45  地面拓展項目挑戰(zhàn)NO.1

---通過相互配合快速增進(jìn)人與人之間的關(guān)系；

--- 突破一些限制性觀念，體會融入團(tuán)隊合作成功的成就感；

---考驗每個團(tuán)隊成員之間的默契程度、協(xié)作能力。場面熱烈，氣氛活躍，將培訓(xùn)活動推向高潮；

---高效執(zhí)行力，專注配合，目標(biāo)突破。

10：45---12：00  地面拓展項目南水北調(diào)

如何進(jìn)行有效的溝通；

在此次團(tuán)隊行動中，領(lǐng)袖的作用力體現(xiàn)在那些方面；

提高隊員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。

11：40---13：40 午餐（備選：野炊活動）

13：40---14：00 團(tuán)隊熱身活動

14：00---15：00  地面拓展項目：核彈危機(jī)

----體會良好溝通對團(tuán)隊合作的重要性；

----感受個人目標(biāo)的實現(xiàn)有賴于團(tuán)隊目標(biāo)的實現(xiàn)；

----團(tuán)隊目標(biāo)的實現(xiàn)需要團(tuán)隊中的每個人發(fā)揮作用；

----個人在組織中起積極作用時也許不明顯，但一旦起破壞作用，對組織的危害就非常大。

15:00---17：00  團(tuán)隊拓展地面項目：畢業(yè)墻

----團(tuán)隊氣氛達(dá)到高潮；

----人力資源的合理分配、運用；

----創(chuàng)造性的思維；激進(jìn)的想法不一定是壞想法；

----培養(yǎng)團(tuán)結(jié)一致、密切配合、戰(zhàn)勝困難的團(tuán)隊精神。

17：30--十渡兩天團(tuán)建活動結(jié)束，返程 

參訓(xùn)學(xué)員須知：                                                                                  

在拓展培訓(xùn)中，建立健康有序的生活模式以及高度安全的訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)非常重要。因此，在課程中，嚴(yán)禁吸煙，飲用含酒精的飲料和參與賭博等活動。在無培訓(xùn)師指導(dǎo)的情況下，任何人不得擅自攀爬基地的訓(xùn)練架或嘗試做各類冒險活動。

衣物鞋襪：

1、請穿適合季節(jié)的運動類服裝1套;

2、請穿棉線襪并備用2雙；

3、請穿登山鞋,旅游鞋或運動休閑鞋（必備）；

4、女士請勿穿裙裝或高跟鞋；

5、請戴遮陽帽、太陽鏡；

護(hù)膚用品：潤膚膏、防曬霜。

可帶物品：帶眼鏡的學(xué)員應(yīng)備有防跌的眼鏡架或準(zhǔn)備小繩加固眼鏡架；

十渡團(tuán)建活動展基地是為拓展訓(xùn)練提供場地服務(wù)的，十渡團(tuán)建活動展基地依托周邊生態(tài)環(huán)境，將戶外拓展訓(xùn)練與室內(nèi)拓展訓(xùn)練相結(jié)合。

拓展訓(xùn)練屬于體驗式培訓(xùn)行業(yè)，各種戶外的體驗式活動是拓展訓(xùn)練的主要形式，十渡團(tuán)建活動展基地依托周邊生態(tài)環(huán)境，形成國內(nèi)十渡團(tuán)建活動展基地，拓展培訓(xùn)通常利用山川河流等自然環(huán)境，通過精心設(shè)計的活動達(dá)到"磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊"的目的。

十渡和野三坡的特色野菜特別有名：在大部分十渡團(tuán)建基地都能吃到。

情人菜：原名荏青菜，因其當(dāng)?shù)赜星嗌图t色兩個品種;"荏青倒置后為青荏所以經(jīng)十渡玉香緣老板創(chuàng)意修改得名，此菜頗受游客歡迎，據(jù)說成十渡必點菜之一。

河 菜：拒馬河產(chǎn)量最高的植物之一，可做成涼菜，也可做成包子。

水芹菜：是三坡野菜系列中的精品，同樣是粗纖維植物，口感比家芹菜好多了，最佳做法是泡酸菜。

木蘭芽：山中極品，怎么吃似乎都很可口，營養(yǎng)價值很高。

山蘑菇：可以炒著吃，可以燉著吃，尤其是小雞兒燉蘑菇，熱乎乎、香噴噴的。

烤全羊：十渡和野三坡的羊一般是生長在5-8個月左右的小羊，肉嫩噴香。

炸小魚：拒馬河土魚，肉質(zhì)鮮嫩。干炸后味道更棒。自己燒烤味道更佳。

炸花椒芽：是不可缺少的食品。

柴雞：純綠色柴雞，味道就是不一樣。據(jù)說十渡有烤柴雞，就不知與叫花雞那個好。