十渡是京郊很有名的旅游去處，早在大一的時(shí)候就聽說，但一直沒去過。直到大四才來，并且5、6月份各來一次，每次歷時(shí)2天。就說說來這里的注意事項(xiàng)和感受吧。
首先十渡景區(qū)是一渡到十八渡，距離還是挺遠(yuǎn)的。著名的游樂設(shè)施是漂流、竹筏、蹦極、峽谷飛人。景點(diǎn)當(dāng)然有好多，總得來說都是有山有水的去處，適合城市里整天在鋼筋水泥里穿梭、坐在辦公室里的人們親近自然，也適合學(xué)生和朋友們聚會(huì)。
我覺得十渡最大的亮點(diǎn)就是漂流，而且一定要去十八渡的漂流，全長大約5公里，每到一個(gè)關(guān)口水流變的很湍急，就很有意思，兩邊青山環(huán)繞，確實(shí)有點(diǎn)桂林的味道。因?yàn)槠魇窃谏焦戎?，所以十分陰涼，不見陽光，也算避暑的好地方了?/span>
在東湖港，就是十五渡，有著名的華北第一梯，可以去爬山，從驢友的照片來看，應(yīng)該是從樓梯爬上去，很險(xiǎn)的樣子，恐高的人應(yīng)該不能去，因?yàn)椴荒芟蛳驴?，哈哈。我去的兩次都沒有機(jī)會(huì)去爬，可能下次還會(huì)去嘗試一下。

蹦極不用說了，峽谷飛人是坐在一個(gè)小飛機(jī)一樣的機(jī)艙里，從峽谷之間的繩索上滑到另一頭。
據(jù)說現(xiàn)在龍湖灣出了真人密室逃脫，很有意思的樣子，在網(wǎng)上團(tuán)購套票才39元，可以嘗試。
個(gè)人不推薦的是竹筏、采摘和捕魚。竹筏就是慢慢劃，沒什么意思，直接漂流就好了。采摘園一般都比較坑人，我們經(jīng)過的采摘園，說是杏、桃子和李子，說好是2元1斤，后來進(jìn)去又改口說門票要先10元1人，不管摘不摘。里面也沒有桃子，只有杏和少數(shù)李子。杏在外面賣是普通的1元1斤，比較大和熟的1.5元/斤，可以自己挑揀。推薦來十渡玩的都買一些嘗嘗，很甜。
捕魚是真能捕上魚來，魚大，也挺好吃，但是比較貴，去的時(shí)候好像是15元/斤，領(lǐng)隊(duì)捕上來的魚有十幾斤，價(jià)格就很貴了。和采摘一樣，只要捕上來就必須買走。
十渡真人cs和卡丁車說實(shí)話也不推薦，如果全班一起去什么的，玩?zhèn)€CS樂呵樂呵也不錯(cuò)，經(jīng)過CS基地時(shí)感覺設(shè)施比較簡陋，藏身處很少很低矮，活動(dòng)區(qū)域也不大?？ǘ≤嚨膱?chǎng)地更是很小，全長700米，不過癮。和在大連時(shí)發(fā)現(xiàn)王國里玩的卡丁車不可同日而語，頓時(shí)十分懷念
因?yàn)榈诙巫≡谑?，離東湖港太遠(yuǎn)，就步行去九渡玩了玩，坐纜車上下山，看了99級(jí)疊瀑，景色很怡人。那賣的聯(lián)票有3種，2種100元，1種150元，包含的項(xiàng)目不一樣，比如漂流、竹筏/鴨子船、小劇場(chǎng)、龍德居（寺廟）、蹦極、峽谷飛人、迪斯科轉(zhuǎn)盤（就是一個(gè)圓形的容器，人在里面轉(zhuǎn)的七葷八素的），上下的纜車都是包含的。單坐纜車往返是每人60元。
然后再講講攻略性質(zhì)的東西。漂流都是80/人，學(xué)生證應(yīng)該是40元，住在農(nóng)家院時(shí)在農(nóng)家院買票也是40元，如果是參加論壇活動(dòng)或是跟團(tuán)那種，一定包含在價(jià)格里了，如果自己去，可以在網(wǎng)上團(tuán)購，25元一張。切記一定要去十八渡的漂流，靠近野三坡那，最好玩，景色也超贊，竹筏和快艇就算了，區(qū)域太小。
漂流時(shí)穿拖鞋、輕薄易干的衣物，因?yàn)橐欢〞?huì)濕，6月看到有人穿泳裝漂流，也是很好的選擇。這里說的拖鞋注意是普通塑料拖鞋，女孩子千萬不要穿那種時(shí)尚的人字拖，漂流一路看到很多雙中間夾腳的部分開了而被扔在水里或岸上的！所以切忌穿那種人字拖。洞洞鞋就很好，比較牢靠，我們一路的女生，有穿普通拖鞋的，不慎拖鞋落入水中被卷走，所以洞洞鞋不大容易從腳上滑下來，是很佳選擇。
要帶相機(jī)錢包手機(jī)也不是沒有辦法，我們這次去的辦法是用塑料袋嚴(yán)密地包好，放入腰包中，然后帶在腰上，就沒問題了，想拍照就拿出來拍，拍完趕緊放回塑料袋里。
玩蹦極的時(shí)候，把上衣塞進(jìn)下裝里，不要穿裙子，包括連衣裙，因?yàn)轭^朝下吊著時(shí)，會(huì)走光。如果上衣不塞進(jìn)去，肚皮會(huì)整個(gè)露出來，很好笑，當(dāng)然你自己也會(huì)很冷。
別的項(xiàng)目真就沒啥攻略可言了。那就說說最基本的交通和吃住。
最方便的就是自駕，哪個(gè)景點(diǎn)都隨便去，不用受遠(yuǎn)近的束縛，停車也不貴。需要注意的就是如果是周末或節(jié)假日去必須早走，不然就堵在路上。
最有意思的是坐火車。從西站發(fā)車，每天只有1班，是17：44發(fā)，到十渡，或是十五渡（平峪站）都是7元，很便宜，路上可以看風(fēng)景。但你如果住在十五渡，在平峪下車大約是8點(diǎn)半，天已經(jīng)黑了，火車站到下面是十分崎嶇難走的下坡路，一定要小心！很容易滑下去。回程不建議坐火車，因?yàn)槭前肼返恼?，沒有座，站一路很累。
坐公交去也可以，在天橋坐917可以到東湖港，就是15渡，一天只有3班車，一定注意時(shí)間，多提前一些到，免得沒座。直到十渡的話，836也可以，也是一天3班，不能誤了時(shí)間。路上經(jīng)過70多站，不過坐后本人表示還可以，不是很難受。
很多人一起去的話包大巴也行，問題也是早走，不然還是堵車的問題。我們?cè)诼飞暇突罨钭吡?個(gè)多小時(shí)。其實(shí)2個(gè)多小時(shí)就可以到的。
住的問題，就是訂農(nóng)家院了，第一次住有山家園，在17、18渡，離18渡漂流很近。服務(wù)態(tài)度不錯(cuò)，4人或5人一間，平時(shí)周末80元一間，像端午這樣的小長假就100元/間。
第二次住在十渡的民俗村，也還可以，2、3、4、5、7人間都有，價(jià)格貌似貴一點(diǎn)，由于人多，具體價(jià)格也不清楚。具體訂哪里的農(nóng)家院還是按照想去的景點(diǎn)訂比較好。
吃飯基本是在農(nóng)家院，味道都很一般，價(jià)格略高，總之說不上便宜?？梢宰约撼鋈コ钥敬裁吹?，沒什么特色可言，也算不上問題。
基本兩次游歷的經(jīng)驗(yàn)體會(huì)就是這些，等會(huì)貼上照片會(huì)更清楚滴~

拓展訓(xùn)練課程按照企業(yè)需求分類

　　1、團(tuán)隊(duì)熔煉拓展訓(xùn)練

　　通過在野外模擬環(huán)境中各種新鮮而巧妙的項(xiàng)目，幫助企業(yè)員工釋放生活工作壓力，調(diào)節(jié)心理平衡;學(xué)會(huì)更好地與他人進(jìn)行溝通與協(xié)調(diào)，優(yōu)化人際環(huán)境;完善人格，培養(yǎng)毅力、勇氣、責(zé)任心、榮譽(yù)感以及積極的價(jià)值觀;增進(jìn)學(xué)員深刻地理解團(tuán)隊(duì)的力量，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員強(qiáng)烈的榮譽(yù)感與歸屬感;掌握組建團(tuán)隊(duì)、激勵(lì)團(tuán)隊(duì)的組織與方法，使其回到工作崗位能快速有效地組建起高績效的組織團(tuán)隊(duì)，創(chuàng)造良好業(yè)績。

　　2、團(tuán)隊(duì)制勝訓(xùn)練

　　越來越多的企業(yè)已經(jīng)認(rèn)識(shí)到企業(yè)的強(qiáng)大不能單憑個(gè)體的強(qiáng)大，而是要依靠團(tuán)隊(duì)的強(qiáng)大。團(tuán)隊(duì)制勝訓(xùn)練使我們不光能看到像冰山浮出海面的顯而易見的部分，同時(shí)能更深地觸摸到冰山隱藏在海面下的巨大的部分，從而更深地發(fā)現(xiàn)我們自己沒有發(fā)現(xiàn)的問題，引發(fā)參加者深刻認(rèn)識(shí)自己的潛能和處理團(tuán)隊(duì)中復(fù)雜的問題。 

　　3、挑戰(zhàn)與壓力拓展訓(xùn)練

　　挑戰(zhàn)自我極限，通過在特定的條件下進(jìn)行各種活動(dòng)，感受自我超強(qiáng)能力，更好地認(rèn)知生命，珍惜美好生活。通過體驗(yàn)，使學(xué)員充分認(rèn)識(shí)到自身的潛能，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)與壓力拓展訓(xùn)練，可以加強(qiáng)對(duì)挑戰(zhàn)團(tuán)體極限時(shí)，集體協(xié)作和意志品質(zhì)感染的深刻體會(huì)。

　　4、高效溝通拓展訓(xùn)練

　　對(duì)于企業(yè)來說，有效溝通非常重要，交流不暢與溝通困難是非常有害的。如何進(jìn)行有效的溝通成為如何成功管理團(tuán)隊(duì)中的一個(gè)現(xiàn)實(shí)而又緊迫的問題。拓展訓(xùn)練通過新奇的項(xiàng)目，讓所有參與者體驗(yàn)溝通不暢帶來的網(wǎng)難，增強(qiáng)溝通意識(shí)，不斷尋找有效溝通的辦法。同時(shí)，體會(huì)溝通過程中可能出現(xiàn)的誤解、錯(cuò)誤，增強(qiáng)實(shí)際工作中理解、包容他人的心態(tài)。

　　5、企業(yè)文化認(rèn)同拓展訓(xùn)練

　　企業(yè)文化是企業(yè)的靈魂，如何讓企業(yè)精神深入全體員工的心靈深處，以便大家齊心協(xié)力，最大限度地降低企業(yè)內(nèi)耗。企業(yè)文化拓展訓(xùn)練以全新的訓(xùn)練方式、觸及心靈的訓(xùn)練手法，加深員工對(duì)企業(yè)文化的理解，增加員工對(duì)企業(yè)的歸屬感;培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，培養(yǎng)主動(dòng)溝通、主動(dòng)配合的工作方式。

　　6、精誠合作拓展訓(xùn)練

　　拓展訓(xùn)練又稱客戶忠誠度提升拓展訓(xùn)練。同客戶一起去體驗(yàn)困難、挑戰(zhàn)、壓力、恐懼。在這樣的拓展活動(dòng)中，讓企業(yè)員工和客戶走得更近，增進(jìn)相互了解和理解，讓大家超越平常業(yè)務(wù)關(guān)系。

北京拓展訓(xùn)練走進(jìn)十渡風(fēng)景區(qū)，游山玩水、體驗(yàn)十渡團(tuán)建活動(dòng)，品嘗農(nóng)家飯菜游北方小桂林“十渡”，在十渡拓展訓(xùn)練玩?zhèn)€高山漂流，痛快地打水仗，享受水的清涼，欣賞十渡峽谷美景。