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關(guān)于戶外拓展訓(xùn)練前的準(zhǔn)備

來(lái)源：作者：人氣：發(fā)表時(shí)間：2023-03-14 11:06:38【大中小】

在進(jìn)行戶外拓展訓(xùn)練時(shí)會(huì)有各種各樣的環(huán)境，那么你知道再出發(fā)前你知道應(yīng)該做些什么準(zhǔn)備嗎?

選擇合適的裝備：

1、背包，通常來(lái)講，根據(jù)時(shí)間來(lái)計(jì)算，戶外拓展訓(xùn)練路程越遠(yuǎn)，時(shí)間越長(zhǎng)，背包的容積就應(yīng)該越大，一個(gè)專業(yè)入門級(jí)的背包客背包，至少在65-70升。

拓展訓(xùn)練前

2、防潮墊，如果戶外拓展訓(xùn)練路線是接近山湖，防潮墊是必要的。

3、水壺：不必帶上容積很大的水壺，飲水規(guī)律與飲用量，最好能根據(jù)實(shí)際需要安排。不用準(zhǔn)備過(guò)多的水，戶外拓展訓(xùn)練在經(jīng)過(guò)城鎮(zhèn)的時(shí)候，可以進(jìn)行補(bǔ)給。

拓展訓(xùn)練前

4、睡袋，根據(jù)戶外拓展訓(xùn)練氣候決定睡袋的重量，因?yàn)槭褂盟窃趲づ駜?nèi)，以及和衣而睡，選用舒適溫度與夜晚氣溫接近的那些規(guī)格的睡袋。

5、帳篷，以搭建快捷，防風(fēng)與防雨為主。

拓展訓(xùn)練

除了安全之外，一般面臨的問(wèn)題主要有四個(gè)，首先是休息，戶外拓展訓(xùn)練必須保證有足夠的休息時(shí)間，每天不可消耗過(guò)度的體力與精力;其次是進(jìn)食，食物和水，不要進(jìn)食過(guò)多的水或干糧，需要科學(xué)地考慮體能需要;第三是排泄以及個(gè)人衛(wèi)生，找到合適的地點(diǎn)進(jìn)行排泄與梳洗，這是背包客最頭疼的問(wèn)題，個(gè)人經(jīng)驗(yàn)表明,最好是有規(guī)律地安排在每天中午，在中午穿過(guò)城鎮(zhèn)的時(shí)候，找到合適的地點(diǎn)。戶外拓展訓(xùn)練如果露宿，最好遠(yuǎn)離水源;如果能找到山間農(nóng)夫搭建簡(jiǎn)易的露天廁所更佳;最后是環(huán)保，垃圾處理的問(wèn)題，如果不在城鎮(zhèn)過(guò)夜，有機(jī)的垃圾，例如紙巾，食物殘?jiān)?，可以選擇就地掩埋，不可溶解的垃圾，必須裝納好帶走。

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